Loading...
All-inclusive2019-01-30T19:56:38+00:00

Mentaal gezond

Je lichamelijke conditie hou je optimaal door een gezonde leefstijl met voldoende beweging. Maar in je dagelijkse functioneren speelt je mentale gezondheid een minstens zo belangrijke rol. Werken aan je mentale gezondheid helpt om zowel lichaam als geest gezond te houden. Wie lekker in zijn vel zit, functioneert beter, staat positiever in het leven, heeft minder last van stress en kan beter omgaan met problemen.

Bij de activiteiten kun je denken aan:

  • op het versterken van je energie: door inspanning en ontspanning

  • op het vergroten van je aandacht: door ‘mindful’ leven in het hier en nu

  • om mentaal sterker te worden: door anders leren kijken naar jezelf en je omgeving

Zo werkt Mental Fit All-inclusive:

Afhankelijk van jouw persoonlijke doelen en wensen kun je kiezen voor één of meer soorten trainingen. De trainingen bestaan uit een combinatie van mentale oefeningen en fysieke activiteit door deskundige en ervaren trainers.

Bij de activiteiten kun je denken aan:

  • rustig of juist stevig wandelen

  • ontspanningsoefeningen

  • visualisatie-oefeningen

  • vechtsportbewegingen

  • Qi Gong-oefeningen voor energiedoorstroming in je lichaam

  • werken met metaforen

  • ademhalingstechnieken

  • oefenen in je aandacht richten op het hier en nu

  • hardlopen

  • Mentale oefeningen met een speelse toon

De trainingen vinden in groepsverband plaats, verspreid over diverse ochtenden. De trainingen vinden deels plaats op de Groote Heide in Venlo en bij In Balans aan de Ferdinand Bolstraat 47 in Venlo.

Wat bereik je met de groepstrainingen van Mental Fit?

Met de verschillende experts werk je aan verschillende onderdelen.
Afhankelijk van jouw persoonlijke doelen kun je inzetten op:

Energietraining voor:

  • rust in je hoofd

  • opheffen van je mentale blokkades

  • aanvulling van energiereserves

  • bewuster, evenwichtiger, fitter en gezonder leven

  • meer vitaliteit

Aandachtstraining voor:

  • leven in het hier en nu

  • beter kunnen omgaan met stress en angst

  • leren loslaten

  • leren accepteren wat je niet kunt veranderen

  • genieten van de kleine dingen

Mentale training voor:

  • meer zelfvertrouwen

  • meer veerkracht en daadkracht

  • gevoel en verstand op een lijn brengen

  • bewuster leven en functioneren

Mental Fit all-inclusive

Lees meer over ons all-inclusive abonnement

Gratis proefles of adviesgesprek

Ben je benieuwd wat Mental Fit voor jou kan betekenen? Volg dan eens een gratis proefles en ervaar zelf wat de training met jou doet of vraag een gesprek aan. Een adviesgesprek is bij Mental Fit altijd gratis en vrijblijvend.

Heb je nog vragen of twijfel je nog? Neem dan gerust contact met ons op.
Dan bekijken we samen hoe wij jou verder kunnen helpen bij het realiseren van jouw persoonlijke doelen.

Ik wil een gratis proefles aanvragen
Ik wil meer informatie