Loading...
Mindfulnesstraining2019-01-30T20:00:07+00:00

Mindfulness

Mindfulness wil zeggen dat je je volledige aandacht richt op wat je in het hier en nu denkt, voelt en om je heen ervaart, zonder dat je hierover oordeelt.

Het uiteindelijke doel van mindfulness is een diep gevoel van verbondenheid met jezelf en de wereld om je heen. Het ware geluk zit hem volgens mindfulness in de kleinste dingen. Dat je meer onbevangen leeft, zonder teveel moeten en zonder teveel regels.

Mindfulness helpt je om contact te maken met alles wat je denkt, voelt, bent en ervaart; of je dat nu leuk vindt of niet. Dus dat je alles wat aanwezig is de ruimte geeft.

Door het doen van mindfulnessoefeningen word je getraind in het direct ervaren van alles wat er op dat moment op je pad komt. We zitten met ons hoofd vaak in het verleden en in de toekomst en vergeten daarmee het heden. Door je aandacht te richten op wat je in het hier en nu denkt, voelt en ervaart, maak je contact met wie je werkelijk bent. Hierdoor loop je niet zo snel meer aan jezelf voorbij. Het gevolg is dat vermijding (vechten en vluchten) afneemt en dat ervaringen intenser, rijker en waardevoller worden.

Je kunt kiezen uit de volgende mogelijkheden:

  • 8-weekse mindfulnessgroepstraining
  • All inclusive jaarabonnement met één maal per week een mindfulnessgroepstraining
  • Zorg op maat (combinatie van bovenstaande of combinatie met andere therapie of training)