Sta jij graag voor anderen klaar?

Maar voel je je doodmoe om het iedereen naar de zin te maken?

Wil jij weer tijd en energie voor jezelf zónder de ander te kort te doen?

Onze unieke mix van coaching, training en (trauma)behandeling leidt ertoe dat jij er voor een ander kunt zijn én goed voor jezelf kunt zorgen.

Ben je ook een gevoelsmens? Misschien zelfs hoogsensitief? Dan ben je vast zorgzaam en betrokken. Daarom help je ook graag een ander. Het geeft je een goed en voldaan gevoel om voor anderen te zorgen of hen te helpen. Je voelt dat je ertoe doet.

Je past je aan en je geeft veel. Of zelfs te veel. Je houdt immers altijd rekening met de ander en je probeert het iedereen naar de zin te maken.

Je voelt je sterk, werkt hard en bent druk in de weer. Je gaat maar door, jaar in jaar uit. Je hoofd zegt doorgaan, maar je lijf geeft steeds meer signalen af dat je jezelf voorbij rent en te weinig voor jezelf zorgt.

Depressie Venlo

Er kunnen twee situaties ontstaan: een burn-out of chronische vermoeidheid vaak met depressieve gevoelens.

Een burn-out overkomt je en zie je niet aankomen. Je moet plotseling om het minste of geringste huilen, je hebt barstende hoofdpijn en je ervaart een enorme chaos in je hoofd. Je bent helemaal op. Je kúnt niet meer.

Chronische vermoeidheid sluipt er ongemerkt in. Je komt steeds vaker moeilijk je bed uit, omdat je je niet uitgerust voelt. Ontspannen lukt niet meer, omdat je niet meer kunt afschakelen. Je slaapt slecht en als je overdag even rust neemt, dan voelt je lijf zwaar en heb je nog maar weinig energie.

En dán besef je pas dat je jarenlang over je eigen grenzen bent gegaan. Je hebt jezelf al die tijd op de tweede plaats gezet.

Misschien heb je wel eens geprobeerd om nee te zeggen en voor jezelf op te komen, maar je hebt vast ook gemerkt dat dat helemaal niet goed voelt. Je gaat je daarna zelfs schuldig voelen, omdat je de ander hebt afgewezen en pijn hebt gedaan. Of er ontstaat ruzie. En dat wil je niet.

En merk je ook dat je de hele tijd “aan” staat en dat het je niet lukt om te ontspannen, ook al neem je pauze, ga je wandelen of even liggen? Je voelt je de hele tijd onrustig en je blijft piekeren. Of je voelt je doodmoe, maar je hoofd is zo druk dat je niet in slaap kunt vallen.

Je voelt dat je vastzit in een bepaald patroon, waar je zelf niet meer uitkomt.

Hypnotherapie Venlo

Het wordt nu hoog tijd om het roer om te gooien!

  • Wil jij leren jezelf vaker op de eerste plaats te zetten zonder schuldgevoel?
  • Wil jij meer tijd voor jezelf zonder de ander te kort te doen?
  • Ben je op zoek naar een goede balans tussen geven en ontvangen?
  • Wil je leren ontspannen, waarbij je ook écht tot rust komt?
  • Wil je leren loslaten, zodat je minder piekert, minder stress en angst ervaart?
  • Wil je loskomen van je overtuigingen, zodat vervelende situaties je minder snel zullen raken?
  • Wil je weer vol energie in het leven staan zonder last te hebben van overprikkeling?

Kom dan nu in actie en doorbreek voorgoed je vastgeroeste patronen met ons uniek stappenplan.

  1. De eerste stap naar verandering begint bij bewustwording. Je wordt je bewust van wat je allemaal moet van jezelf: perfect zijn, aardig zijn, het goed willen doen, enz.
  2. Vervolgens kijken we naar het effect van jouw gedrag. Is het handig wat ik doe? Wat levert het me op op de korte termijn? En wat kost het me op de lange termijn?
  3. Daarna gaan we aan de slag met training en coaching in het aanleren van nieuw gedrag waarbij we werken met hoofd, lijf en hart: Je leert los te komen van je piekergedachten. Je leert hoe om te gaan met de gevoelens in je lijf en je emoties. Je leert aardig te zijn voor jezelf.  En we gaan op zoek naar wat jij werkelijk belangrijk vindt in je leven.
  4. Wanneer je veel angst en spanning op een bepaald gebied ervaart, passen we (trauma)behandeling en emotieregulatie toe, om de lading van de situatie af te halen. De behandeling zorgt ervoor dat je niet meer overweldigd wordt door heftige emoties van angst, boosheid of verdriet.
  5. Na het traject heb je het gevoel dat je weer grip hebt op je leven. Omdat je in contact komt met je werkelijke zelf, kun je vanuit je intuïtie gaan leven. Vanuit innerlijke rust die is ontstaan, ben je in staat om er voor anderen te zijn en tegelijkertijd goed voor je zelf te zorgen. Je ervaart de vrijheid om te zijn wie je diep van binnen wilt zijn, zodat je wordt wie je werkelijk bent: een uniek wezen.

Ervaringen

Wat mij het meeste heeft geholpen is deels de theorie en deels het feit dat Marieke me regelmatig een spiegel voorhield

Marly

De coaching heeft me inzicht gegeven in mijn eigen denken, voelen en handelen. Door de oefeningen/tools heb ik er alle vertrouwen in dat ik mezelf in de toekomst kan behoeden voor een nieuwe burn-out.

Anoniem

De rustige benadering en de zorgvuldige opbouw naar de confrontatie met mijzelf paste goed bij mij. Dat heeft er voor gezorgd dat ik meer rust en overzicht in mijn hoofd heb.

Jan Geurts

Je krijgt 200% waar voor je geld. De therapie is helemaal op maat toegesneden.

Anoniem

Marcel kan veel meer dan oefeningen voordoen. Het aanvoelen van energie bij een ander is een gave en dan ook nog mij dit laten voelen. Wauw!

Yvonne Engels

Marieke luistert, kijkt en voelt en op basis daarvan weet zij een krachtige spiegel voor te houden. Die momenten hebben ook verandering teweeg gebracht.

Leonor

De lat voor mezelf lager te leggen heeft ervoor gezorgd dat ik beter in mijn vel kwam te zitten. En heeft er uiteindelijk toe geleid dat ik weer durfde te gaan werken.

Anoniem

Oefeningen in de natuur geven wel een bepaalde mate van eenvoud en rust. Er zijn zoveel mooie dingen om ons heen die voor het oprapen liggen, maar die je meestal niet ziet. Om hier in de natuur oefeningen te doen is zoveel mooier dan in een lokaal.

Marcel

De therapie en begeleiding heeft me veel opgeleverd. Ik heb beter leren omgaan met mijn angsten, ik heb geen paniekaanvallen meer en er is rust ontstaan in mijn gezinssituatie.

Anoniem

Ik heb nu meer zelfvertrouwen, zelfstandigheid, activatie en verbinding met mensen om mij heen. Deze hulp is voor mij persoonlijk de meest effectieve, omdat er breder gekeken wordt naar achterliggende oorzaken.

Bart

Ik heb meer rust in mijn hoofd/lijf en meer vertrouwen in mijn eigen intuïtie.

Anoniem

Ik had deze reset echt nodig. Ik heb geen huilbuien meer. Ik zeg op tijd nee. Of ik denk eerst na of ik wel tijd heb als ik voor een klus gevraagd wordt.

Maria

Ik heb vooral van Marcel geleerd te voelen hoe en wat ik voel in mijn lichaam en ben daardoor steviger in mijn schoenen komen te staan.

Anoniem

Adviesgesprek

Ben je benieuwd wat Mental Fit voor jou kan betekenen? Heb je nog vragen of twijfel je nog? Neem dan gerust contact met ons op. Tijdens het gratis adviesgesprek  bekijken we samen hoe wij jou verder kunnen helpen op weg naar een gelukkig en zinvol leven.

Ik wil een adviesgesprek

Wie zijn we?

Marieke Doensen

Hoog Sensitief Persoon (HSP), ACT-master (trainer en therapeut), wandelcoach en ambulant begeleider GGZ

Marcel Peeters

Hoog Sensitief Persoon (HSP), hypnotherapeut, IEMT-therapeut en energetisch therapeut

Onze trajecten worden niet vergoed door de zorgverzekeraar. Werkgevers zijn meestal wel bereid om de kosten te vergoeden.

De volgende werkgevers hebben de kosten van een behandeltraject vergoed: Gemeente Venlo, Volta Limburg (Fraku), DHL, ITW, Sint Ursula, SOML, Het Bouwens vd Boijecollege, Rabobank, Insign.it, Stichting Akkoord!, gemeente Sittard-Geleen.

_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Gratis e-book: ‘Word mentaal fit in 10 stappen’

In ons e-book vind je tips over wat je zelf kunt doen om mentaal gezond te worden. Vul je gegevens in en ontvang direct het gratis e-book ‘Word mentaal fit in 10 stappen’. Je kunt dan vandaag nog aan de slag.

Naast het e-book ontvang je ook nog 5 keer extra tips via e-mail.